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20张漫画,完美形貌了抑郁和焦虑症的感受

本文摘要:一个心理咨询匠带你进入自己心田的世界,喜欢的关注吧!文/老K2016年12月,外洋一位小姐姐被诊断出抑郁症和注意力缺陷疾病,心理治疗师建议她实验通过写日记的方式记载自己的情感,可她却很是反感写日记。厥后她发现通过绘画的方式可以很是有效把心田的感受整理出来,最开始吧心田想法通过漫画表达也是很难的,可是网上其他人的回应与评论让她感受到被关注与爱。所以她坚持画了下来,漫画一共30张,其中涵盖了多个主题,好比:爱、抑郁、自我反省、焦虑等等。

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一个心理咨询匠带你进入自己心田的世界,喜欢的关注吧!文/老K2016年12月,外洋一位小姐姐被诊断出抑郁症和注意力缺陷疾病,心理治疗师建议她实验通过写日记的方式记载自己的情感,可她却很是反感写日记。厥后她发现通过绘画的方式可以很是有效把心田的感受整理出来,最开始吧心田想法通过漫画表达也是很难的,可是网上其他人的回应与评论让她感受到被关注与爱。所以她坚持画了下来,漫画一共30张,其中涵盖了多个主题,好比:爱、抑郁、自我反省、焦虑等等。

经由6个月时间,她把事情辞去做兼职,这样就越发可以耐心投入绘画中,未来她还希望自己出一本书籍资助大家对抑郁症有更多认识。以下是这位小姐姐的作品:01、生活纵然就像刀山火海,你的能力再差,也要努力学碰面对。这是抑郁症教会我的。

02、当我陷入抑郁的时候,谁更担忧呢?我也不知道,总之我不想再欺压我自己来迎合他人的期望了。03、当你深处抑郁的时候,因为认知局限,你就像坐井观天。04、患上抑郁后,我也不想对比昨天,可我真的很想回到已往的快乐时光。

05、我从来都不想被区别看待,我只想自己平静的呆着。06、你以为我真的不想出门吗?焦虑与恐惧感让我举步维艰。

07、昼重夜轻让我不想事情,看待这个问题我们只能行动起来,快!起床就好了!08、抑郁之后,我找不到生活的念头。09、抑郁之后并不是失眠才是欠好的,有时候嗜睡也是一个问题。

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10、建议你一旦焦虑抑郁发作,要实时治疗,寻找你的心理治疗师,ta才是真正能给予你资助的人。11、曾经的我喜欢旅行爬山,但现在一切都纷歧样了。

12、看医生的历程,其实我很是恐惧缄默沉静。13、你发现没有,即便我们受到伤害也不愿意立马回手,我们就是如此善良。14、不康健与抑郁相处的关系是你总是畏惧它,康健的与抑郁症相处的模式是你要学会带着它生活。

15、康复抑郁症的历程就像一场游戏,一切皆有可能。16、我实验和抑郁对话:“你真的可以永远脱离我吗?我真的以为好绝望”。

抑郁症认为你只有把自己真正照顾好,我才不会惠顾你。17、抑郁症:我永远是你的一部门,所以不要对我说谎,岂论任何时候都要遵循你自己的心田。18、人们都说抑郁症是恼怒无法发泄,所以都用来攻击自己啦。

19、要知道,每小我私家其实都是可以犯错的,学会接纳自己,有时候这是心理康健的不二规则哦!20、要摒弃没有须要的完美主义,这是走出抑郁的关键。(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端检察)(⭐️优质心理学和心理发展社区,这里会逐日分享优质心理学和精神卫生知识,大家一同发展讨论吧!)⭐️更多心理疗愈文,可以参考我的学习履历:↙↙点击链接阅读更多文章,推倒阻碍改变心田的障碍!。


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